LYMFOLOGEN-logga

VÄLKOMMEN TILL


Hållbart välmående

inifrån och ut

Vad gör en Lymfolog?


En Lymfolog har fokus på helhet och balans för att skapa hälsa. Friskvård med lymfsystemet som utgångspunkt.

Lymfsystemet finns i hela kroppen parallellt med alla blodkärl. Det är en viktig del av immunförsvaret och fungerar även som vattenreservoar, reningsverk och avlopp för kroppen. Här vill du inte ha stopp!

Lymfologen erbjuder hjälp till självhjälp på olika sätt så du kan skapa fritt flöde i ditt lymfsystem, hålla dig frisk och må bra.

LYMFMASSAGE

Behandlande massage som effektivt hjälper kropppen föra ut slaggprodukter och överskottsvätska.

KONSULTATION

Egenvård, livsstil, kost och rörelse. Vi  utgår helt från dig, dina behov och önskningar.

LYMFYOGA

Mjuk yoga med rörelser som öppnar upp och sätter fart på lymfflödet.

Även för oviga :)

Hur kan du ha hjälp av Lymfologen?


Alla har nytta av att hålla fritt flöde i sitt lymfsystem. Här utförs mycket av immunförsvarets arbete, virus och baciller dödas och själva försvaret tränas och stärks. Lymfsystemet tar även hand om alla restprodukter och "sopor" som ska transporteras från minsta lilla kapillär ut från kroppen. Ett trögt lymfsystem gör att du inte mår bra och det kan yttra sig på lite olika sätt.Genom att bli medveten om vad lymfsystemet behöver kan du göra massor på egen hand. Här får du hjälp och guidning!

Symptom som kan bero på ett obalanserat lymfsystem

  • svullnader, anklar, ben, fingrar
  • kall hud eller kallt fett
  • ben och/eller fötter som somnar
  • svullnader efter operationsärr & skador
  • värk
  • migrän
  • magproblem
  • sömnsvårigheter
  • celluliter, åderbråck
  • öm "under huden"
  • ofta förkyld, slembildning
  • bihåleproblem
  • går inte ner i vikt trots att du gör allt rätt
  • svullnar vid promenader och träning
  • hårda kulor under huden (fibroser)
  • lipödem


Vill du läsa mer om lymfsystemet på egen hand vill jag tipsa om sidan www.lymfsystemet.se

Lymfmassage

Vad är lymfmassage?

Detta är en behandlande massage som effektivt hjälper kroppen föra ut slaggprodukter och överskottsvätska. Kallas också lymfdränage. Massagen är lugnande vilket hjälper lymfsystemet som bara fungerar optimalt när du är avslappnad och det stimulerar lymfsystemet utan att öka blodcirkulationen. Med hjälp av djupandning, strykningar, fösningar, tryck och skakningar får flödet skjuts. Ibland används lite djupare grepp och koppning som hjälp för att lösa upp stopp och mjuka upp bindväven. 

Vem har nytta av lymfmassage?

Du som lätt svullnar eller samlar på dig vätska får fin hjälp av massagen. Även en slank person utan synliga svullnader kan ha tröghet i sitt lymfsystem. På bilden syns ett underben på en smal person där huden inte går tillbaka efter koppning. Ett vanligt tecken är när strumpkanten lämnar märken på liknande sätt långt efter du tagit av strumporna.

Känner du dig stel, ofta trött, har lite diffus värk eller går upp i vikt utan uppenbar anledning, kan detta också orsakas av tröghet i lymfan.

Åderbråck och celluliter är också tecken på ett trögt lymfflöde. 

Operationsärr och brännskador

Efter en operation eller brännskada kan ibland hud och bindväv växa ihop och bilda ett stopp. 

Kvinnor som förlösts med bikinisnitt får ofta ett "överhäng" ovanför snittet. Ärrbildningen kan gå djupt och exempelivis orsaka rörelsebegränsningar eller värk i korsryggen. Bröstcanceropererade upplever ofta stopp i flödet och svullnad i armen på den sida operationen skett.

I dessa fall hjälper lymfmassge och ärrbehandling att lossa upp och få igång flödet runt ärrbildningen så bindväv och hud kan återfå så mycket som möjligt av sin naturliga struktur och svullnader kan minska.


Vid planerad operation finns det god anledning att ta ett par behandlingar med lymfmassage både före och efter operation för att underlätta kroppens läkning.

Konsultation

Vad är en konsultation?

Det är en serie möten, oftast via telefon eller online, då vi utgår från dig, hur du och din kropp mår just nu och de besvär du vill göra något åt. 


Den bästa hjälp är den du ger dig själv varje dag, men du kanske inte vet på vilket sätt.

Vi kartlägger olika möjligheter och sätter upp en personlig plan som stöd för dig att skapa välmående och lymfhälsa. Vi har alltid minst ett uppföljnings-möte, såklart kan du välja att ha fler om du önskar stöd under längre tid.

Vad får jag vid en konsultation?

  • Fullt fokus på dig, ditt behov och välmående.
  • Medvetenhet om lymfsystemets funktion för kroppen. 
  • Kunskap om hur du själv kan hjälpa igång ditt lymfflöde genom egenmassage, rörelser och livsval. 
  • Information om hur lymfsystemet påverkas av stress, andning, kost och stillasittande.
  • Individuellt anpassad egenvårdsplan. Lite varje dag skapar stor skillnad på sikt!

Lymfyoga

Lymfyoga för fritt flöde

Vad är Lymfyoga?

Detta är en mjuk yoga med rörelser som öppnar upp och sätter fart på lymfflödet utan att belasta.

De flesta av rörelserna kan göras sittande på stol om du inte kan sitta på golvet och många av rörelserna görs liggande. Djupandning tillsammans med rörelse och vridningar är något som lymfsystemet gillar!

Här handlar det alltså inte om att vara så vig som möjligt eller att kunna slå knut på sig själv, här handlar det bara om att mjuka upp och öppna upp i kroppen.

Vill du veta mer om hur Lymfologen kan hjälpa dig?

Boka ett kostnadsfritt informationsmöte!

Vi hörs över telefon så du kan få svar på dina frågor om Lymfologens tjänster.