Detta är en mjuk yoga med rörelser som öppnar upp och sätter fart på lymfflödet utan att belasta.

De flesta av rörelserna kan göras sittande på stol om du inte kan sitta på golvet och många av rörelserna görs liggande. Djupandning tillsammans med rörelse och vridningar är något som lymfsystemet gillar!

Här handlar det alltså inte om att vara så vig som möjligt eller att kunna slå knut på sig själv, här handlar det bara om att mjuka upp och öppna upp i kroppen.